Comune di Pettenasco

ANTEAS VCO ODV ORGANIZZA

27/06 - 04/07 - 11/07 - 18/07 - 25/07

Un corso di: AEROBICA DELLA TERZA ETA'

Presso la PALESTRA DI PETTENASCO
In Viale Stazione, sotto le scuole primarie

Il corso sarà condotto da istruttrice abilitata (VOLONTARIA ANTEAS) e avrà lo scopo di:
 Rafforzare il muscolo cardiaco; 

 Tenere il metabolismo più attivo; 

 Mantenere il sistema nervoso più efficiente; 

 Migliorare la forza della resistenza muscolare e della coordinazione motoria;
 Rieducare ad una respirazione efficiente e correggere le proprie abitudini;
 Acquisire una postura corretta e una muscolatura tonica per il proprio benessere psicofisico;  Migliorare la circolazione, diminuire la pressione arteriosa, rinforzare le ossa;  Mantenere o raggiungere il peso ideale, favorendo il dimagrimento.